As religiões não podem exigir de seus fiéis que cumpram determinadas normas ou dogmas. Os católicos não são obrigados a fazer jejum na Quarta-feira de Cinzas e nem na Sexta Feira da Paixão. A recomendação da Igreja é de não comer carne vermelha nesses dias. Aqui no Amazonas, com a variedade de nossos peixes, muito apetitosos, o sacrifício se relativiza. Pelo menos para a maioria.
Na minha infância aqui em Manaus, comia-se peixe, invariavelmente, não somente nesses dias, mas em todas as sextas da Quaresma. Também para a missa de domingo, se já tínhamos a Primeira Comunhão, era preciso estar em jejum para comungar. Regra que praticamente caiu em desuso depois do Concílio Vaticano II.
Segundo meu amigo Chaguinhas que conhece bem a Bíblia, o jejum mais eficaz é aquele pregado em Isaías. Repartir o pão com o faminto, ajudar os pobres e desabrigados e vestir quem está nu.
Já o Papa Francisco aconselhou, com muita sabedoria, que façamos jejum de palavras negativas e encher-se de gratidão; Jejum de raiva e encher-se com mansidão e paciência; Jejum de pessimismo e encher-se de esperança e otimismo; Jejum de preocupações e encher-se de confiança em Deus; Jejum de queixas e encher-se com as coisas simples da vida; Jejum de egoísmo e encher-se com compaixão pelos outros; Jejum de falta de perdão e encher-se de reconciliação; Jejum de palavras e encher-se de silêncio para ouvir os outros. Grande Papa, Grande Chico!
Verifica-se que há três tipos principais de jejum de alimentos: o jejum total, o jejum com água e o jejum parcial. Tirando-se o aspecto religioso. Seria o jejum benéfico para a saúde?
Acredito que sim. Durante muito tempo pratiquei o jejum pela manhã. Foi um conselho de um naturalista coreano em Brasília. Dizia ele que nas primeiras horas da manhã, jejuar pode dar a oportunidade ao organismo expelir as impurezas dos alimentos processados durante a noite. É o inverso do que se vê na cultura dos Estados Unidos. Eles comem muito no café da manhã. Porém, há muitos obesos e doentes por lá.
Está muito na moda o tal jejum intermitente. Consiste em jejuar por algumas horas seguidas por dia. Geralmente é comum pular o café da manhã. Durante o período de jejum, é permitida a ingestão de água ou chá. A nutricionista que me aconselhou o jejum intermitente parece ter consultado o naturalista coreano. Aconselhou-me a fazer a última ingestão do dia às 20 horas. E a primeira ingestão do dia seguinte às 12 horas.
Enfim, o jejum pode agradar a Deus e fazer bem à saúde. Por que então não jejuar?
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