As funções orgânicas se interrelacionam permanentemente. O SNC (sistema nervoso central) decodifica estas reações e introduz novamente em todos os sistemas orgânicos as respostas adequadas a cada uma das situações. Por exemplo, a percepção de frio e calor estimula o aquecimento ou resfriamento do corpo, quando há a inversão da luz natural na passagem do dia para a noite a visão manda mensagem para a glândula pineal para liberar a melatonina, um hormônio que age provocando alterações fisiológicas dos vasos arteriais do cérebro permitindo assim pequeno edema cerebral levando ao ciclo “circadiano” e iniciando o sono, o qual tem quatro fases desde o sono inicial, sono mediano e sono profundo, que dependendo da maior ou menor libera~]ao da melatonina, cada fase que ficará em torno de 30 minutos até o despertar, quando a luz do firmamento aparece novamente pela manhã.
Outro exemplo é quando você é pressionado a haverá excitação do sistema nervoso central que libera na circulação catecolaminas tais como a adrenalina e a noradrenalina, deixando você apto para se defender. Surge a taquicardia e o aumento da pressão arterial e você fica ofegante. Diferentemente, quando você é elogiado, recebe um prêmio, quando você se alimenta com prazer, quando faz exercício, quando tem orgasmos, quando você sorri de felicidade, o SNC libera a ENDORFINA, que é o denominado hormônio do prazer. Aí tudo fica maravilhoso, é pura alegria!
Portanto, procurem sempre estimular a produção deste hormônio que pode melhorar nossa percepção de uma vida mais plena, com qualidade e muita alegria. Buscar prazer no trabalho, na convivência com os amigos e familiares, na prática de uma atividade física de forma individual ou em grupo, adotar hábitos alimentares saudáveis, dormir um sono reparador, cuidar do próprio visual e também da espiritualidade, fugir do estresse sempre que possível, conhecer novos lugares e novas pessoas e abandonar velhas mágoas e tristezas são formas de liberar a Endorfina. Então viva mais e sorria. Sorria!!!
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